Diversificarea alimentatiei

Eu am inceput cu suc de morcov , suc de mar, supa strecurata. Abia dupaaia i-am dat banana pasata simpla, apoi amestecata cu branzica calcica. Si dupa ce s-a obisnuit cu supa strecurata ii dadeam si cu legume dar le scoteam din supa si i le faceam piure ii dadeam sa bea supa din biberon si piureul cu lingurita. Apoi ii poti face supa de pui. ii bagi carnita la blender si io faci ca piureul..

Pentru copiii hraniti la san diversificarea incepe de la 6 luni pline (chiar 5 luni si 2 saptamani) si se face asa:

1. Prima si ultima masa lapte;

2. timp de 1 saptamana masa nr. 2 lapte cca 100ml sau un san apoi 2-3 lingurite cu piure de mar timp de 3 zile (numarul de lingurite creste treptat cat vrea copiul sa pape dar nu mai mult de 200 g), dupa 3 zile puteti introduce un produs nou timp de alte 3 zile, sau puteti sa le combinati. Regula este ca orice produs nou sa fie introdus 3 zile la rand si urmarit copilul pentru a identifica eventuale alergii. Ou dupa 11 luni (dar nu albusul) la fel si branza si lactate la copiii alergigi. Citricile sunt mai putin recomandabile. Mai nou s-a descoperit ca inclusiv capsunile nu sunt alergogenice cum se credea, dar totusi eu le-as evita. 

3. dupa inca o saptamana se  va mai adauga o masa de mancare (de obicei penultima, cea de la orele 4 sau 6).

4. dupa 7 luni puteti incerca trei mese de mancare si 2 de lapte (prima si ultima de lapte).

REGULA: toate mesele trebuie sa fie echilibrate (ceva proteine, ceva grasimi -astea din lapte, vitamine, carbohidrati, etc), de asta pana cand copilul ajunge sa manance din toate, se completeaza masa de legume/fructe cu lapte.

Ce va scriu aici este ceea ce ne-a recomandat medicul din Franta si ceea ce recomanda Organizatia Mondiala a Sanatatii. Medicul din Romania a fost oripilat cand a auzit ca-i dam copilului lapte cu piure de mar si ca nu am vrut sa incepem cu supe, sucuri, si niste retete complicate (sa-i dai fructele la 2 ore dupa masa de lapte) etc... Nu contest ca exista si in Romania medici informati, dar noi nu am dat peste unul si din acest motiv simt nevoia sa va impartasesc experienta noastra si sa va indrum nu sa ma credeti pe cuvant ci sa va informati din surse oficiale.

Legume: morcov, cartof, cartof dulce, dovlecel, telina, pastarnac

Fructe: mar, banana (fara semintele din mijloc), kiwi (fara semintele din mijloc) care are multa vitamina C, para (dar atentie ca e laxativa), piersici, caise (cand va fi timpul lor).

Carne: pui si vita. Nu este recomandat pestele la o varsta atat de mica si in nici un caz porc, miel, sau produsele gen crenvurst, salam, sunca, sau conserve, etc.

De asemenea exista un NU categoric impotriva ciorbelor, sau a produselor condimentate.

Referitor la calitatea produselor, eu iau doar produse bio, pentru ca nu vreau sa introduc in copil tot felul de substante care-i forteaza ficatul si rinichii, precum si alte organe. Sunt mai scumpe, dar la cat papa ea, nu e mare problema.

Atentie! Gustati mancarea pentru bebe, trebuie sa va placa si dumneavoastra, dar NU puneti zahar (are suficient in fructe si legume) si nici sare (ii suprasolicitati rinichii). Cam pe la 1 an trebuie sa ajunga sa manance la aceeasi masa cu dumneavoastra.