SA NU CONSUMI PIPERAT,USTUROI,CEAPA PT CA AJUNGE IN LAPTE SI POATE LUI BEBE NU II VA PLACEA.BEBE SANATOS
ce alimente cand alaptezi nu esti un om la regim ai voie ce vrei doar sa iti fie tie bine si bebelusului
Eu mananc:
- ciorba, supa
- lactate: branzica dulce, iaurt natur, unt 100% smantana
- carne numai de pui la cuptor, fiarta, fripta
- miere, fructe putine : banane, pere
- evit cafea, ciocolata, usturoi, ceapa, fasole, mazare, varza,piper,carne tocata, ardei iute, prajeli,rosiile, alcoolul
- beau numai apa plata si ceai
- cartofi, fara orez ca am probleme cu constipatia
- mamaliga si paine neagra sau cu tarate
- cateodata ceva dulce
- dulceataIncerc practic pe cat posibil sa mananc sanatos, sa nu am probleme cu constipatia dar sa nu aiba nici bebe colici.
la fiecare bebelus e diferita reactia la mincarea mamicii,eu tin dieta stricta si iata ca suntem in luna a 4-a si bebe tot inca mai are gaze,pe cind o prietena a maninca absolut tot,chiar si fasole cu muraturi si copilul se simte perfect,nu-l deranjeaza deloc burtica.Deci sfatul meu e sa urmariti individual reactia copilului,la ceea ce mincati.