nu styu si mar interesa si pe mine.copilul meu are 8 ani 4 luni si are 43 de kg.si eu il vad gras dar ami este frica de obezitate.medicul spune sa scoatem painea din meniu si de 3 ori pe sapt.mamaliga.si fara dulciuri dar nu prea papa dulciuri,sendwsuri,paine multa.dar e foarte linistyt.
si baietelul meu a luat proportii vara asta, asa ca il incurajez catre mai multe miscare, inot si chiar mers pe jos!cum la copii e mai dificil cu dieta, spotul cred ca e cea mai buna varianta.
si malaiul are un aport caloric mare, similar painii albe. am inlocuit faina alba cu cea integrala (facem paine in casa), paste integrale, fructe in loc de dulciuri, legume verzi mai des, in loc de cartofi.
incearca sa ai cat mai multe activitati cu el sa faca multa multa miscare