Dieta, frumusete, fitness

am intrat si eu pe aceste site-uri, la testul de slabit am trimis chiar si sms ( 3 euro plus tva), dupa ce am raspuns la test (mai multe intrebari), am trimis sms,apoi am primit un raspuns personalizat, mai exact dieta daneza

nu ca as avea incredre in astfel de siteuri sau diete trimise asa pe mail, dar eram curioasa...

dieta asta daneza este f restrictiva, ex:

mic dejun: cafea

pranz: 2 oua fierte tari, 4 linguri de spanac si 1 rosie

cina: pulpa d evita la cuptor, 200gr, salata verde cu ulei si zeama de lamaie

no way sa  mananc asa asa... asa ca tot m bine gimnastica

daca alaptezi nu cred ca este nevoie sa tii o dieta .Eu nu am tinut nici o dieta si de la 70 kg cat aveam in momentul nasterii am ajuns la 55 la doua luni dupa nastere iar la 8 luni dupa nastere la 46.parerea mea este ca alaptatul si rutina de zi cu zi te va ajuta sa slabesti mai ales ca bebe te solicita foarte mult

nu mai alaptez...are 3 ani acum!!!

pe mine alaptatul nu m-a ajutat sa slabesc , ci dimpotriva. se poare ca tu ai fost mai norocoasa la slabit:)

Nici eu nu am slabit alaptand, ba dimpotriva. Am luat luna si kilogramul, mai mult ca in sarcina, chiar daca am reinceput sa fac sport la 2 luni de la nastere. Doctorul meu  a spus ca numai jumatate dintre femei slabesc dupa nastere fara sa faca nimic. Restul = dieta+sport. Din ce vad mai sus, regimul e unul hiperproteic/lowcarb, dezechilibrat dupa parerea mea pentru ca nu are carbohidrati cu absorbtie lenta si lactate. Nu te increde in dietele minune de pe internet, mai bine du-te la un medic nutritionist, singurul capabil sa iti prescrie o dieta personalizata care sa nu te devitaminizeze/demineralizeze.

Gimnastica din filmulet e foarte buna, dar este doar tonifiere. Pt slabit trebuie si cardio - mers pe jos, alergare, spinning, aerobic etc.

eu iti recomand sport cu valentina. e la prima tv in fiecare zi dar nu stiu ora si pe net poti gasi cd cu 45 de minute de sport. sunt 4 cd-uri. pentru abdomen, coapse, celulita si tonifiere cred nu stiu sigur cum se numeste ultimul