Dieta, frumusete, fitness
Imi place (0)
Raspunsuri de la mamici
parerea mea e sa te interesezi cum sa produci mai mult lapte, e cel mai bun pt copilul tau si apoi sa slabesti.o data ce nu vei mai alapta vei slabi foarte repede si frumos. cel putin asa se zice.eu am lut 40 kg in sarcina, am ajuns la 97 kg. cand am venit acasa
aveam 75 si foarte rapid am pus 10, deci ajunsesem la 85. si pe mine ma mai apuca cate o idee, dar cand simt ca scade productia de lapte imi trece foarte repede. acum am 80. deci am dat jos 5 kg. nu stiu cand si cum s-au dus, dar alaptez exclusiv. plus ca acele kg le-ai luat in 9 luni si in 9 luni ar trebui sa le dai jos.asta e parerea mea, acum ramane la latitudinea ta ce vrei sa faci
inainte sa faci ceva ca sa slabesti trebie sa nu mai alaptezi.trebie sa ti regim si nu o sa mai ai lapte daca nu mananci cum trebuie. eu am alaptat doar o luna, nu am avut lapte deloc,si apoi am inceput sa slabesc,de fapt dupa prima luna slabisem deja 10 kg,dar fara sa fac nimic, mai aveam 10,pe care le-am dat in urmatoarele 3 luni,cand avea bebe 4 luni aveam iar 52 kg la 1.70 inaltime. am tinut insa regim drastic pana am slabit,si nu o puteam face daca alaptam. si pe mine ma apuca disperarea cand ma uitam in oglinda si ma vedeam grasa, si cand vedeam alte mamici slabe prin parc.
buna, parerea mea, ar fi bine sa-ti stabilesti prioritatea: alaptarea ( beneficiile alaptarii pentru bebelusul tau sunt nemasurate...) sau slabitul.
eu am ales alaptare pana la 8 luni. daca mergi pe varianta asta, da-i sa suga cat mai mult. ai putin lapte pt ca sanul nu este suficient stimulat, doar seara si dimineata este prea putin.
din experienta personala iti spun ca nu este suficient sa faci sport daca nu ai grija si de dieta. intr-adevar nu este permisa o dieta restrictiva de slabit in perioada de alaptare, insa dulciurile sunt chiar de evitat. nu stiu cat zahar sau fainoase (faina alba) consumi tu, dar pt mine primul pas catre slabit a fost eliminarea lor.
am pornit ambele sarcini de la 50 kg (1, 67 h) si dupa alaptat am ajuns spre 75 kg. am inceput dieta si gym dupa 8 luni, cand am terminat cu alaptarea.
daca incerci diete si nu te tii de ele, la urmatoarea incercare sansele de slabit sunt m mici.
uite ce s-a mai raspuns despre slabitul dupa nastere:
http://www.eumama.ro/intrebari/mamici/dieta-fitness/cum-ati-slabit-dupa-nastere-18.html
inainte de sarcina=85 kg
la 9 luni=106 kg
dupa 2 luni de alaptat=87 kg
din pacate nu mai alaptez ca nu mai vrea bb si nici lapte nu am avut mult. cea mai buna metoda de slabire este ALAPTATUL.
acum 88 kg
Raspunde:
Intrebari care te-ar putea interesa
Cum va pastrati dintii albi?adaugata de qalina acum aproximativ un an in Dieta, frumusete, fitness
Exista vreo crema la care sa dispara vergeturile?
adaugata de monyk acum aproximativ un an in Dieta, frumusete, fitness
Mamici cand a fost bebe la voi in burtica v-ati simtit vreodata sexy?
adaugata de ingerash_nebun acum aproximativ un an in Dieta, frumusete, fitness
