Dieta, frumusete, fitness

EU AM TINUT REGIM.AM MANCAT DOAR SUPE,CIORBE,COMPOTURI, CARNE FIARTA.SI AM FACUT SI PUTIN SPORT.

Buna cristina_bordea

Eu am nascut acum 13 luni, si tot nu am reusit sa slabesc atat cat trebuie .. insa incerc pe cat posibil sa mai slabesc vreo 10 kg .

Eu am reusit sa slabesc  si sanatos si intr un timp relativ scurt dupa o dieta facuta de un medic nutritionist , plus ca este si sanatoasa si nu este nevoie sa te infometezi deloc [secretul este sa nu lasi sa ti se faca foame .. :)]: dimineata un sendvis cu orice , la ora 09:00 o banana mai verde , la 11:00 ceva fructe [ de preferat sa nu fie tot banana], la 13:00 o salata si ceva pui sau peste sau vita , si daca tot iti este foame mai poti manca niste branzica dulce, la 16:00 fructe , seara o salata sau ceva peste, iaurt, ideea este sa nu mai manaci dupa ora 18:30 sau daca mananci macar sa fie un iaurt sau branza dulce, in niciun caz fructe ... pentru ca ingrasa [desi suna ciudat].

Desi par multe chestii de mancat si poate parea greu sa slabesti cu o astfel de dieta, credeti ma ca la mine a functionat si sunt o persoana pe care se pune si apa potabila :))

Secretul dietei: sa mananci din 2 in 2 ore astfel incat sa nu ti se faca foame ..

Succes!

Eu am baut ceai verde si sveltaflor. trebuie sa tii si putin regim dar sa bei si un ceai pt eliminarea toxinelor...

Da,cu ceai verde a mers si la mine.Beau apr 2 litri de ceai pe zi.In sarcina am luat 36 de kg...Adica aveam 96 kg cand am nascut.Din spital am venit cu 86 de kg si nimeni nu credea ca o sa mai slabesc ...In 2 luni am dat jos 11 kg,adica am ajuns la 75,iar acum dupa 9 luni am 65.Deci in 7 luni am mai dat jos 10 kg.Am 1,72 inaltime si mai am de dat 5 kg sa ajung la greutatea pe care o aveam inainte.Nu m-am grabit,nu am tinut diete stricte deci nu m-am infometat insa am mancat PUTIN si DES si nu foarte gras!Consider ca o dieta echilibrata este foarte importanta.Grasimea de pe burta o dai jos cu abdomene.Sunt sfinte!

incearca cu ceai verde