sunt ceaiuri care ajuta la asa ceva cera la farmacie naturista sau la plafar.
cred ca poti sa le digeri f bine, insa nu doar fructe si legume trebuie sa mananci, nu uita de cereale integrale , leguminoase, seminte etc.
specialistii recomanda si tarate sau seminte de in pt inlaturarea constipatiei.
multumesc! dana,consum si seminte de in ,psyllium,cereale integrale ,iaurturi ce contin lactilobacili....si tot felul de alimente ce contin fibre,am inceput si o cura cu colon help....nu stiu ce sa mai fac...constipatia am combatut-o....sa vedem mai departe unde e problema...........ms oricum.....