Sanatate, ecografii, complicatii

regim alimentar si exercitii fizice

In primul rand, va trebui sa fii foarte atenta la ce mananci. Vei avea nevoie de sfatul unui nutritionist, care iti va impune o dieta speciala. In general, trebuie evitate alimentele bogate in zahar.

In plus, trebuie sa faci exercitii fizice, insa numai la recomandarea medicului, pentru a nu afecta sarcina. Mersul pe jos este de obicei cel mai usor tip de exercitiu pentru o femeie gravida. Inotul este de asemenea recomandat.

Consumarea alimentelor de anumite tipuri si in cantitatea potrivita este una dintre cele mai bune metode de a controla glicemia. Asta inseamna adesea mai multe fructe, legume si cereale integrale – alimente care au un continut ridicat de factori nutritivi si continut redus de grasimi – si mai putine produse dulci sau de origine animala. Chiar si asa, nu exista o anume dieta care este potrivita oricarei femei. Va trebui sa consultati un dietetician pentru a crea un plan al meselor bazat pe glicemia dumneavoastra, inaltime, greutate, regimul de exercitii fizice si preferintele alimentare.Exercitiile fizice reduc glicemia transportand zaharul in celule, unde este folosit pentru energie. Miscarea mareste si sensibilitatea corpului la insulina, ceea ce inseamna ca organismul are nevoie de mai putina insulina pentru a transporta zaharul la celule. Mai mult, exercitiile fizice regulate va pot ajuta sa preveniti unele dintre neplacerile sarcinii, ca durerile de spate, carceii, edemele, constipatia si problemele de somn. Va poate ajuta si sa pregatiti corpul de travaliu si nastere. Dupa ce obtineti acceptul medicului, luati in vedere exercitiile aerobice moderate in aproape toate zilele saptamanii. Daca ati fost mai inactiva in ultima vreme, incepeti cu exercitii usoare si progresati treptat. Mersul pe jos, bicicleta si inotul sunt adesea alegeri bune in timpul sarcinii. Activitatile obisnuite ca munca in gospodarie si gradinaritul sunt si ele activitati recomandate.

sunt de acord cu qalina

Consultul la un medic nutritionist poate fi necesar in cazul gravidelor cu diabet gestational, pentru realizarea unei diete adecvate. La toate gravidele se prescriu vitamine. Nu este indicata administrarea de alte vitamine decat cele indicate de medic.
 

http://www.sfatulmedicului.ro/Diabetul-gestational/diabetul-gestational-sau-diabetul-de-sarcina_854#Tratament

Multumesc