Pentru copiii hraniti la san diversificarea incepe de la 6 luni pline (chiar 5 luni si 2 saptamani) si se face asa:

1. Prima si ultima masa lapte;

2. timp de 1 saptamana masa nr. 2 lapte cca 100ml sau un san apoi 2-3 lingurite cu piure de mar timp de 3 zile (numarul de lingurite creste treptat cat vrea copiul sa pape dar nu mai mult de 200 g), dupa 3 zile puteti introduce un produs nou timp de alte 3 zile, sau puteti sa le combinati. Regula este ca orice produs nou sa fie introdus 3 zile la rand si urmarit copilul pentru a identifica eventuale alergii. Ou dupa 11 luni (dar nu albusul) la fel si branza si lactate la copiii alergigi. Citricile sunt mai putin recomandabile. Mai nou s-a descoperit ca inclusiv capsunile nu sunt alergogenice cum se credea, dar totusi eu le-as evita. 

3. dupa inca o saptamana se  va mai adauga o masa de mancare (de obicei penultima, cea de la orele 4 sau 6).

4. dupa 7 luni puteti incerca trei mese de mancare si 2 de lapte (prima si ultima de lapte).

REGULA: toate mesele trebuie sa fie echilibrate (ceva proteine, ceva grasimi -astea din lapte, vitamine, carbohidrati, etc), de asta pana cand copilul ajunge sa manance din toate, se completeaza masa de legume/fructe cu lapte.

Ce va scriu aici este ceea ce ne-a recomandat medicul din Franta si ceea ce recomanda Organizatia Mondiala a Sanatatii. Medicul din Romania a fost oripilat cand a auzit ca-i dam copilului lapte cu piure de mar si ca nu am vrut sa incepem cu supe, sucuri, si niste retete complicate (sa-i dai fructele la 2 ore dupa masa de lapte) etc... Nu contest ca exista si in Romania medici informati, dar noi nu am dat peste unul si din acest motiv simt nevoia sa va impartasesc experienta noastra si sa va indrum nu sa ma credeti pe cuvant ci sa va informati din surse oficiale.

Legume: morcov, cartof, cartof dulce, dovlecel, telina, pastarnac

Fructe: mar, banana (fara semintele din mijloc), kiwi (fara semintele din mijloc) care are multa vitamina C, para (dar atentie ca e laxativa), piersici, caise (cand va fi timpul lor).

Carne: pui si vita. Nu este recomandat pestele la o varsta atat de mica si in nici un caz porc, miel, sau produsele gen crenvurst, salam, sunca, sau conserve, etc.

De asemenea exista un NU categoric impotriva ciorbelor, sau a produselor condimentate.

Referitor la calitatea produselor, eu iau doar produse bio, pentru ca nu vreau sa introduc in copil tot felul de substante care-i forteaza ficatul si rinichii, precum si alte organe. Sunt mai scumpe, dar la cat papa ea, nu e mare problema.

Atentie! Gustati mancarea pentru bebe, trebuie sa va placa si dumneavoastra, dar NU puneti zahar (are suficient in fructe si legume) si nici sare (ii suprasolicitati rinichii). Cam pe la 1 an trebuie sa ajunga sa manance la aceeasi masa cu dumneavoastra. 

Daca alaptezi natural diversificarea incepe de la 6 luni. Daca nu esti alergica poti incepe lactate de la 7 luni, asa ni s-a recomandat atat in Romania cat si in Franta, daca puiul tau are un fond alergogen, trebuie sa astepti pana la 11 luni. De altfel, fiecare produs nou trebuie incercat in cantitate mica (cca 15-10 lingurite) timp de trei zile.

Atentie ultimele recomandari OMS (2009-2010, adica fff recente) sunt in sensul de a nu separa mesele de lapte de cele de mancare (cu exceptia primeia si ultimeia care sunt doar de lapte). Adica ii dai putin lapte (cat sa nu mai fie f flamand) si apoi mancare si la sfarsit daca mai ia lapte, super. La noi merge bine (inclusiv cu fructele a mers bine, nu a facut diaree, nu a avut nici o problema). Desigur, asta merge pana cand incepe sa manance echilibrat la toate mesele (legume, fructe, carnita, branzica, cate putin din toate), dupa care nu mai e nevoie de lapte la fiecare masa. Desigur, sfatul meu este sa nu incercati ce scrie pe internet direct pe bebe, pana nu cititi clar site-uri de specialitate si nu va consultati cu medicul dumneavoastra (pe care e bine sa-l alegeti cu grija: sa fie la curent cu ultimele recomandari OMS, sa aiba experienta si sa fie comunicativ).

Incercati sa mulgeti des lapte. Noi nu am dat completare, am preferat sa scot lapte din ora in ora si sa-i completez cu propriul lapte si a fost foarte bine. Desigur, e foarte complicat pentru mama dar nu se compara cu beneficiile pe care le are bebe. Eu am luat si Galactogil si Nutrinatale (stimulente pentru lactatie), care au ajutat. Neaparat luati o pompa electrica (noi am avut una manuala care scotea cu 25% mai putin, ceea ce conteaza). Noi avem una de la Ameda (e foarte buna, dar greu de gasit, poate daca sunati la Centrul Medical Unirea si-i rugati sa va recomande un dealer).

Mameloanele artificale sunt o mare porcarie; si mie mi-au recomandat in spital fiindca aveam mameloane ombilicate. Am avut noroc cu o dna moasa din Elvetia care m-a invatat cum sa tin bebe la san si fetita mea nu a mai avut nevoie de mameloanele din silicon. Dezvatul dureaza, nu e vina mamei e vina incompetentei din sistemul sanitar. Eu am avut si rani (toate avem) pe care le-am tratat cu balsam special multi-mum si au trecut.

Alaptatul este foarte foarte important atat pentru mama cat si pentru bebe. Cititi mai multe pe site-ul OMS.

Succes!