Eu l-am intrebat pe doctorul cu care am nascut si raspunsul lui a fost ca s poate incepe cam de la 3 luni cu exercitii usoare, gen banda, bicicleta, etc, dar sa astept pana la 6 luni cu exercitiile pentru abdomen

Eu am intrebat doctorul neonatolog pe cand eram in spital si mi-a dat o lista lunga cu ce alimente am voie si ce nu si sincer, am respectat-o primele 2 luni si din fericire fetita mea nu a facut colici. Alimentele recomandate au fost urmatoarele:

-500 ml lapte zilnic

-iaurturi, la discretie

-pui, prajit sau fiert dar nu snitel

-cartofi piure sau natur, (pai mai rar)

-orez

-supe, cat de multe si in orice cantitati dar sa fie fara afumatura, fasole, mazare, varza sau conopida

-de evitat cruditatile, rosii, castraveti dar se poate consuma aprox. un ardei pe zi si muraturi

-de evitat fructele, mai putin banane, piersici, pepene dar  si acestea nu in exces; pentru o perioada se pot consuma orice fel de fructe sub forma de compot

-de evitat branzeturile, sau in cant mici, se poate consuma branza dulce

-de evitat fructele uscate

-de evitat ouale fierte, dar se pot manca prajite

-ceapa, e indicat sa nu se manance in cant. mare, (aprox. un fir de ceapa pe zi), pentru ca schimba gustul la lapte. La fel si usturoiul

-de evitat ciocolata cu cacao sau alte dulciuri, permisa fiind niste ciocolata alba, dar nu o tabla odata, :)

Cam asta am respectat eu in primele 2 luni iar dupa aceea am inceput treptat sa introduc cate un aliment si am asteptat sa vad daca apare vreo problema. Din fericire nu au fost nici un fel de probleme asa ca am ajuns pe la 3 luni si jumatate sa mananc aproape orice, spun aproape pentru ca in continuare eu nu am in meniu fasole, varza, conopida, maioneze si mazare.